糖尿病的预防，首先要控制体重，保持一个良好的体型，预防胰岛素抵抗是糖尿病预防的首要原则。第二，饮食上不能过于油腻，不能吃过多的甜食点心，像巧克力。第三、要坚持运动，每天至少要保证半个小时的有氧运动。第四，定期复查，复查的内容包括血糖，肝肾功